Quand on commence à travailler à distance on visualise clairement ses côtés positifs et très peu ses grandes difficultés. L’une de ces grandes difficultés est le maintien du lien social. En effet, selon une enquête de l’IPSOS, 44 % des travailleurs pensent que travailler hors du bureau limite les relations entre collègues. De même, selon une étude du groupe Malakoff Mederic, 65 % des télétravailleurs déplorent le risque de perte du lien social. Alors, comment trouver un équilibre entre le travail à distance et le relationnel ? Nous vous donnons tous nos conseils.


Lien social dans la vie personnelle


Définissez des heures de travail

En télétravail, nous avons la mauvaise habitude de travailler quand bon nous semble. Et à cause de cela, la limite entre notre vie privée et notre vie professionnelle est de plus en plus floutée.

Il est toutefois possible d’améliorer votre façon de travailler.

Tout d’abord en définissant vos horaires de travail. Vous pouvez opter pour un planning et vous y tenir. Il serait dommage de travailler sans organisation. Vous vous retrouverez tout le temps à travailler même après les horaires de travail.

Instaurez de la discipline. Ayez le courage de dire stop au travail. Il n’y a pas que le boulot dans la vie.

Ensuite, ajouter des pauses à votre planning journalier. Les pauses sont importantes pour votre moral comme pour vos performances. Il est humainement impossible de toute façon de rester concentré plus d’une trentaine de minutes. Votre cerveau aura besoin d’un break. Et il serait contreproductif d’essayer de travailler malgré tout. Alors qu’une fois reposé, il reviendra encore plus boosté qu’au début de votre session de travail.

Profitez-en pour parler avec votre entourage ou collègue. Prenez une pause d’une heure pour un déjeuner avec la famille, ami(e)s ou collègues.

Cette méthode vous permettra d’arriver à maintenir le lien social avec vos proches.


Inscrivez-vous dans un club

Un club ou une association vous permettra de conserver le lien social.

Vous pourrez y rencontrer des personnes différentes et parler d’autres choses que du travail.

Ces petits moment là-bas vous ferons voir du monde. Ce qui egaiera sans doute encore plus votre journée. De même votre santé mentale vous remerciera énormément. Vous allez réduire le taux de stress en vous et faire une actualisation dans votre cerveau.

Par exemple, une session de sport ou yoga en groupe vous aiderait à gagner en forme, concentration et à réduire le sentiment de solitude. Ces activités vous permettront de vous changer les idées. De vous épanouir encore plus. Et de côtoyer plus de monde.

Si vous ne faîtes pas encore d’activité de club c’est le moment de vous inscrire.


Travaillez à l’extérieur

Quand on parle de télétravail on pense aussi à sédentarité. Il est toutefois possible de faire du télétravail sans pour autant rester à la maison.

En effet, il est possible de travailler dans un café, dans un espace de coworking ou encore à l’étranger. L’un des avantages du télétravail est justement de s’organiser comme on le souhaite.

Vous pouvez travailler même depuis votre jardin tant que vous vous y sentez à l’aise. L’inconvénient c’est de travailler dans le même endroit tout le temps. Passer toute la journée avec la même vue. D’où l’intérêt de diversifier vos lieux de travail.

Il est souvent bon de changer de décor et pouvoir voir autre chose. Cela fera un bien fou à votre santé mentale. C’est assez triste de travail tout le temps au même endroit et de voir les mêmes images.

Alors, dès que possible, trouvez des occasions de changer d’environnement.

 

Lien social avec son équipe


Utilisez une plateforme de collaboration

Quand on parle de télétravail on pense aussi à sédentarité. Il est toutefois possible de faire du télétravail sans pour autant rester à la maison.

En effet, il est possible de travailler dans un café, dans un espace de coworking ou encore à l’étranger. L’un des avantages du télétravail est justement de s’organiser comme on le souhaite.

Vous pouvez travailler même depuis votre jardin tant que vous vous y sentez à l’aise. L’inconvénient c’est de travailler dans le même endroit tout le temps. Passer toute la journée avec la même vue. D’où l’intérêt de diversifier vos lieux de travail.

Il est souvent bon de changer de décor et pouvoir voir autre chose. Cela fera un bien fou à votre santé mentale. C’est assez triste de travail tout le temps au même endroit et de voir les mêmes images.

Alors, dès que possible, trouvez des occasions de changer d’environnement.


Faites des pauses café en vidéoconférence

Ne réservez pas la vidéoconférence que pour le travail. Faîtes également des pauses entre collègues avec des outils d’appels vidéos.

Il est bien plus gaie de manger ou de boire un verre en compagnie de quelqu’un que tout seul. De plus, cela vous permettra ainsi de réduire l’isolement social que pourrait ressentir les télétravailleurs.

Vous pouvez prendre votre café avec vos collègues en vidéoconférence via une application (Teams, Zoom, etc…). Il est toujours plus agréable de parler à un visage qu’à un nom.

Continuez de vous accorder ce moment d’échanges si précieux en entreprise, avec un mot d’ordre : ne pas parler du travail.


Créer des canaux de conversation dédiés aux loisirs

Ne réservez pas la vidéoconférence que pour le travail. Faîtes également des pauses entre collègues avec des outils d’appels vidéos.

Il est bien plus gaie de manger ou de boire un verre en compagnie de quelqu’un que tout seul. De plus, cela vous permettra ainsi de réduire l’isolement social que pourrait ressentir les télétravailleurs.

Vous pouvez prendre votre café avec vos collègues en vidéoconférence via une application (Teams, Zoom, etc…). Il est toujours plus agréable de parler à un visage qu’à un nom.

Continuez de vous accorder ce moment d’échanges si précieux en entreprise, avec un mot d’ordre : ne pas parler du travail.