Julie Clair

Work N’Happiness

La sophrologie : Apaisé(e) pour mieux travailler

Public : salariés, managers, dirigeants

Qui désirent gérer le stress du quotidien grâce à des techniques adaptables partout et en tout lieu, au bureau comme à la maison.

Sophrologie

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« Je vous aide pour la gestion et la prévention de votre stress et hyperstress, ainsi que pour la prévention du burn-out. Les techniques utilisées sont simples et totalement adaptées au quotidien afin que vous soyez autonomes dans votre pratique. Les techniques répondent aussi aux difficultés liées au sommeil ainsi qu’à la récupération régulière après une charge importante de travail. »

EXPERIENCE

Qui est Julie ?

Lors de mes 10 ans de salariat dans le domaine du service client (hôtellerie, centre d’affaires), j’ai pu connaitre les horaires décalés, les relations constantes avec le client, le travail en équipe, et une grande polyvalence.

Le souhait d’accompagner différemment les personnes que je rencontrais, leur offrir plus de temps d’écoute et de les accompagner dans la gestion de leur stress m’a amenée à me former à la sophrologie.

Cela fait maintenant 9 ans que je m’emploie avec passion à transmettre les techniques qu’offre la sophrologie directement en entreprise auprès des collaborateurs sous forme de séances individuelles, séances de groupes, ateliers ou formations ludiques.

OBJECTIFS

Objectifs et Résultats

Z

Prévention du stress

Z

Prévention du burn out

Z

Amélioration du Sommeil

Z

Meilleure gestion de votre Energie

Z

Récupération plus rapide

PROGRAMME

On améliore son quotidien

Séances individuelles : séance unique ou pack de 5 séances

Séances d’1 heure « à la carte » juste pour se détendre et se poser ou pack de 5 séances pour installer plus durablement les techniques. La première séance dure 1h30 si votre organisation le permet afin de définir vos objectifs en plus de la séance en elle- même.

Spécial confinement- Programme pour votre équipe avec 1e séance gratuite

8, 10 ou 12 séances

Première séance d’équipe offerte puis possibilité d’établir un programme spécifique de 8, 10 ou 12 séances.

Séances alliant pratique & théorique

Pour chaque séance individuelle ou d’équipe : explications théoriques, séance, proposition d’outils à intégrer dans le quotidien. La répétition des techniques et exercices aident à une mise en application durable dans le quotidien.

CONTACT

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